バナナ2本でダイエット〜豆乳・炭水化物・産後〜

TOP

プロフィール

バナナダイエット

叶と申します
パソコンスキルは大してありませんが、ご覧のようなサイトを立ち上げました。有益なサイト作成を目指して日々努力したいと考えています。お役に立つようであれば嬉しい限りです。

ダイエットと一言でいっても数多くあり、自分にできそうなダイエットや自分に合ったダイエットを見つけるとなると大変ではないでしょうか?
そのような中ここで紹介しているバナナを食べるだけのダイエット法ならば、誰でも簡単に取組む事が出来るのではと考えご紹介しています。
ダイエットされたい方は一度取組んでみては如何でしょうか。
思ったより簡単にダイエットできるかもせれませんよ!

バナナダイエット

朝食はバナナで済ます


今メディアでも話題となっていますバナナダイエットって知っていますか?

朝食をバナナで済ます方法です。

誰でも簡単に実行する事が出来ますから、多くの方が取組んで見えます。

その証拠にスーパーなどの果物売り場でバナナが品薄になっているようで、中には個数制限もされている所があるとか。

また、売り切れの状態になっているお店も多いとか言われています。

それほどまでにこのバナナダイエットの人気がある証拠ではないでしょうか。

やり方はいたって簡単、朝食にバナナをよく噛んで食べ、数は1本ないし2本程度で構いません。

バナナだけでは空腹感を感じるとき、できれば30分以上の間隔をあければ何を食べても構いません。

早く結果を出したい場合は、おにぎりなどお米がお奨めのようです。

飲み物はミネラルウオーターなどの水を一緒に飲むようにしましょう。

ただし、水は冷えた状態でなく、常温にして召し上がるようにしましょう。

水分の量については、1日2リットルなどといった量が決まっているわけではありませんので、自分の適量を飲むだけです。

キーワード
バナナは7割が水分の食べ物なので、食事からも十分に水分の補給ができていますので、余り神経質になる必要はありません。

朝食がバナナだけだと物足りないと感じるかもしれませんが、ある程度は慣れですから焦らず自分のペースで進めてゆけばよいでしょう。

無理に我慢してダイエットを取組むと、精神衛生上においても好ましくありませんので、簡単にできるバナナダイエットなら何方でも行う事のできるダイエットではないかと考えます。

後は、あなたの気持ち次第!やるか!やらないかですよ。

予備知識:バナナは熟した状態の方が良いようですので、少し買いだめをして在庫を持つ事により食べごろを見計らいましょう。

数あるダイエットの中でも、安価で何時でも取組む事が出来るバナナダイエットを、頭の片隅にでも覚えておきましょう。



       


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。